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中高考考生如何化解“考前焦虑”

来源:云上黄冈    编辑:刘佳    时间:2020-06-22 14:46:10   文章已被浏览:

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  今年参加中高考的考生应该是最焦虑的一届。受疫情影响,中高考考生和家长可能会遇到各种心理问题,特别是复学、中高考时间延迟,更容易增加毕业生的焦虑情绪。


  受新冠肺炎疫情影响,学校停课,考生们被放了一个“长假”,只能靠自己在家里“云听课”、“云自习”。一些学生表示,自己在家里复习备考,没有在学校里的氛围,学习也不够系统。


  疫情使得今年的中高考整整延迟了一个月。这对于初三或高三学生来说,既是好消息,也是坏消息。好的方面在于他们可以拥有更多的时间备考,可以准备得更充分。坏的方面在于延期会让很多学生更加焦虑,饱受精神压力的折磨。尽管疫情防控进入常态化,高三初三已经复学复课,但仍有一些考生感到不适应。那么怎样去化解学生的考前焦虑情绪呢,来看专家是怎么说的。


  记者了解到,复学以来,焦虑情绪就存在于部分学生和家长间,表示没有做好应考准备。其实,适当焦虑是一件好事,但如果我们内心深处的焦虑过多,就会成为提升自己和实现梦想的阻力。只要我们能够直面“考前焦虑”,这些压力就会变成提升高考成绩的动力。

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